MENSTRUAÇÃO SEM PROBLEMAS
Menstruação – palavra assustadora
A simples menção a palavra “menstruação” pode fazer muitas garotas se derreterem de
medo. Mesmo quando ela é mencionada em código, como “chico”, “aqueles dias”,
“lua”, “paquete”, não há como escapar do embaraço. Contudo, não existe razão para
tanto. Falar a respeito desse “milagre da natureza” não deveria ser tabu, já que cerca de
50% da população passa por isso. Quando você realmente pensar no que esta
acontecendo “lá embaixo” a cada quatro semanas (aproximadamente), vai querer contar
vantagem e deixar o outro sexo com inveja. O corpo dos meninos não lhes permite
produzir outro ser humano! (se eles pudessem fazê-lo, tenha certeza de que a
menstruação seria o único assunto sobre o qual conversariam!).
No século XIX, a idade media para uma garota começar a menstruar era 17 anos. Hoje,
devido a uma alimentação melhor, a media é 12 anos. Durante toda a sua vida, você ira
menstruar entre 300 e 500 vezes, cada uma das menstruações durando entre dois e dez
dias, separadas por períodos de 20 a 40 dias.A culpa é dos hormônios
O que está acontecendo exatamente? A culpa é dos seus hormônios. Durante a
puberdade eles aparecem do nada e ficam enlouquecidos! Seu útero, dentro do seu
corpo, prepara-se para abrigar um bebê. Se você deseja um ou não, não importa! Isso
significa que seu corpo libera um óvulo pelas trompas de Falópio; o óvulo viaja então
ate o útero, na esperança de encontrar um espermatozóide masculino e ser fertilizado.
Se tudo der certo, o útero será um lar acolhedor para o óvulo fertilizado durante nove
meses.
Se, contudo, espermatozóide e óvulo não se encontrarem por algum motivo – por
exemplo, porque você não teve relações sexuais, ou teve mas usou corretamente algum
anticoncepcional -, você menstruará. Tal fato envolve o útero mais uma vez. Esse órgão,
que esperou pacientemente pelo óvulo fertilizado, percebe que está perdendo tempo (já
que não houve fertilização), e então expulsa o óvulo e a camada de mucosa que o
abrigava. Tudo isso aparece como sangue, que nem sempre é de um vermelho vivo
como se espera.
A primeira vez
E então, já veio para você? Esse jogo de espera pode ser traumático para muitas garotas
que se sentem deixadas para trás nesse processo de “se tornar mulher”. Se você percebe
que seus hormônios são incapazes de qualquer outra coisa alem de produzir espinhas,
não se preocupe – e isso é um conselho medico verdadeiro. O estresse pode ser
prejudicial ao corpo das garotas, atrasando a menstruação. Esta normalmente aparece
mais cedo, mas, se você chegar aos 16 ou 17 anos sem ainda ter menstruado e ficar
preocupada, procure um médico. (o estresse continuará a influenciar em seu ciclo por
toda a vida. Frequentemente, ele pode provocar atraso ou adiantamento da
menstruação.)
A sua primeira menstruação provavelmente será marrom, e, no futuro, o começo e o
final de cada período terão um fluxo pequeno, que também parecera marrom. As
primeiras menstruações podem ate mesmo parar logo depois de vir, recomeçando após
um dia ou dois. Elas vão demorar um pouco para se ajustarem e assumirem uma rotina
previsível, o que significa que, por algum tempo, você pode ficar sem saber qual é o seu
ciclo exato.
Esteja preparada
O lema de todos os Manuais para Garotas é “esteja preparada”. Este deveria ser também
o lema de toda adolescente, pois é um bom conselho com relação à menstruação.
Procure sempre carregar consigo um absorvente higiênico, pois você nunca sabe quando
pode ser peã de surpresa, mesmo que a sua menstruação ainda não tenha começado.
A primeira vez geralmente é inesperada. Já que a menarca (primeira menstruação)
aparece para garotas de idade entra 10 e 16 anos, fica difícil fazer previsões! Não se
preocupe demais. A menarca tende a ser bem suave, principalmente no primeiro dia, de
modo que não é provável que vaze. Se você já começou e menstruar e acha que a
próxima menstruação está para acontecer, use um absorvente higiênico, pois mesmo
uma pequena mancha na roupa pode ser muito embaraçosa. Com certeza é melhor estar
prevenida do que arrependida.
DIFERENTES FORMAS DE PROTEÇÃO HIGIÊNICA
Que tipo de absorvente você deve usar? É só procurar numa farmácia para ser
bombardeada com uma grande variedade de marcas, tamanhos e formatos de
absorventes higiênicos. A variedade vai do “colchão duplo de luxo” ao “linha de
proteção discreta”; do “interno para fluxo pesado tipo Foz do Iguaçu, com aplicador”,
ao “interno microscópico, sem aplicador”. A escolha é sua.
Absorventes externos
Em sua primeira menstruação, o mais sensato é usar um absorvente externo. Não há
muito manuseio envolvido em sua colocação, o que é bom, pois você provavelmente
estará um pouco atrapalhada. Simplesmente retire a ficta de proteção do adesivo e
grude-o na calcinha. Em pouco tempo você encontrará a forma certa para colocá-lo na
posição mais confortável.
Os fabricantes sugerem a troca de absorventes a cada três ou quatro horas, mas você
pode descobrir que esse tempo é muito longo. Se você se sentir desconfortável, é porque
provavelmente a hora da troca chegou. Por outro lado, não espere muito tempo para
trocá-lo, pois poderá sentir um cheiro desagradável, e até vazamentos podem ocorrer. É
muito simples se desfazer de um absorvente usado. Simplesmente enrole-o em papel
higiênico e, se preferir, coloque-o dentro de um saquinho plástico para preservar sua
“intimidade”. Atenção: não jogue absorventes usados dentro do vaso sanitário, pois isso
poderá provocar entupimentos.
Recentemente houve uma revolução no setor dos absorventes, e estes se tornaram muito
mais finos e eficientes. Eles estão bem mais confortáveis do que costumavam ser.
Absorventes internos
Se os externos não lhe agradam (ou se você quiser nadar, por exemplo), existe a
alternativa dos absorventes internos. Eles são um fenômeno dos tempos modernos, sem
o qual muitas mulheres não conseguiriam viver! Cumprem a mesma função dos
externos, mas ficam localizados dentro do seu corpo.
Existe uma certa arte na utilização dos absorventes internos, e você pode demorar um
pouco para dominá-la. A palavra-chave para o sucesso é: relaxe. Se estiver tensa, os
músculos de sua vagina também ficarão, e você estará lutando em uma batalha perdida!
Uma boa idéia é se trancar no banheiro com uma caixa de absorventes e praticar
(quando tiver tempo) ate sentir que os está introduzindo da forma correta.
Eles podem vir com ou sem aplicador – um tubo que contem o absorvente e que permite
introduzi-lo exatamente onde deve ficar. Até que você esteja à vontade com seu próprio
corpo, talvez os absorventes internos com aplicador sejam os mais indicados. O
problema é que você tem de se livrar do aplicador. Mais uma vez, o mais fácil é jogá-lo
no lixo do banheiro. Caso não queira que as outras pessoas da casa (ou do colégio)
saibam que você aplicou um absorvente, o truque de enrolar o aplicador em papel
higiênico (e ate num saco plástico) também pode servir. O absorvente interno sem
aplicador não oferece esse problema, alem da vantagem adicional de poder ser
facilmente escondido dentro da mão fechada!
Quando o absorvente estiver dentro de seu corpo. Você não deve sentir nada. Caso
contrário, é porque não esta na posição correta – provavelmente deveria estar mais “para
dentro”. Não se preocupe em colocá-lo “muito” para dentro, pois ele ira parar quando
for impossível ir mais alem. É praticamente impossível perder um absorvente. Um fio
fica pendurado do lado de fora do corpo, para ser puxado com delicadeza quando for a
hora de retirar o absorvente.
Se você tiver de fazer força para retirar o absorvente, é porque ainda não é a hora.
Conforme o fluxo menstrual preenche o absorvente, este vai ficando mais pesado,
estando mais propenso a sair. Puxe o fio para baixo, na direção de seus joelhos.
É comum esquecer os absorventes dentro do corpo. Pois eles são muito confortáveis.
Contudo, não é recomendável usar o absorvente por mais d e quatro horas sem trocá-lo (
embora, na verdade, ninguém siga essa recomendação). Mas procure seguir essa regra,
pois em caso contrario você pode ter de enfrentar vazamentos e ate mesmo infecções,
em circunstancias extremas. Por essa razão, os absorventes internos não são muito bons
para usar a noite, a menos que seu sono seja leve! Poderão acontecer acidentes sujando
a calcinha e os lençóis. É difícil fazer a coisa certa o tempo todo, mesmo após anos de
menstruação. E não jogue, simplesmente, suas roupas sujas de menstruação no cesto.
Lave-as com água fria e um pouco de sabão primeiro, senão poderão ficar manchadas.
Se você ainda estiver em duvida quanto a qual absorvente utilizar, existem instruções
boas e fazeis de ler nas embalagens de todas as marcas. E se mesmo assim você sentir
dificuldades, converse com sua mãe ou com uma amiga.
O que é melhor para você?
Como decidir pelo “duplo de luxo” ou pela “proteção discreta”? Interno ou externo?
Todas nos sentimos estar perdendo litros de hemoglobina (sangue), quando na realidade
é apenas uma colher de sopa. Como avaliar se a sua “colher de sopa” necessita de
proteção pequena, media, grande ou extra? Na realidade, é provável que você precise de
todos os tipos de proteção durante cada menstruação! No primeiro e no segundo dia, o
fluxo normalmente é mais intenso. Nos últimos dias ele diminui, e é melhor usar
absorventes externos, pois os internos podem ser desconfortáveis nessa situação. É uma
boa idéia usar alguma proteção pouco antes e pouco depois da menstruação, já que
podem ocorrer vazamentos. Não vai demorar muito até você ser capaz de avaliar qual o
seu fluxo normal. Mas, até lá, não corra riscos. Temos uma tendência a perder menos
sangue a noite, porque estamos inativas; esse também é o maior período de tempo em
que você ficara sem trocar o absorvente, e, quando se levantar o sangue vai descer em
quantidade.
Leve isso em conta ao escolher o tipo de absorvente, ou então você vai correr para o
banheiro absolutamente em pânico.
A dor disso tudo
Embora os ciclos mensais sejam, normalmente, bastante simples, muitas mulheres
sentem desconforto e dor. Dores menstruais geralmente aparecem na forma de enjôos e
cólicas abdominais. Você pode se sentir mal, mas muita dos não é natural. S e ocorrer
um desconforto muito grande, é aconselhável uma visita ao medico. A solução mais
obvia para diminuir a dor é tomar um analgésico. Existem, também, “remédios” para
dores menstruais, até mesmo homeopáticos. Mas lembre-se: sempre consulte seu
medico antes de ingerir medicamentos. Se estiver em casa, coloque uma bolsa de água
quente no abdome; isso pode ajudar em alguns casos. Acredita-se, também, que
exercícios suaves funcionem muito bem contra a dor, embora provavelmente sejam a
ultima coisa que você terá vontade de fazer.
TPM
Uma ou duas semanas antes desse tão falado acontecimento, muitas mulheres passam
por uma transformação mental do tipo “O médico e o Monstro”, juntamente com algum
desconforto físico. Verifique se você sofre com algum dos itens abaixo:
• depressão;
• surgimento de espinhas;
• irritabilidade;
• impaciência;
• mau humor;
• propensão a chorar;
• calores;
• estômago embrulhado;
• seios doloridos.
Se você sofre com um ou mais sintomas desses itens, então provavelmente esta entre os
75% de mulheres que sofrem de TPM (tensão pré-menstrual). Mesmo se não notar
qualquer mudança pessoal, você pode descobrir que certas pessoas ao seu redor
percebem, embora algumas mulheres não levem isso em conta! Também é interessante
notar que metade dos crimes cometidos por mulheres acontecem nesse período de TPM.
Quando atingir a chamada “meia-idade” (cerca de 50 anos), você poderá suspirar de
alivio, pois os ciclos menstruais já terão quase acabado. O termino definitivo da
menstruação da inicio a um período chamado “menopausa”, que marca o fim d
capacidade feminina de gerar filhos. Muitas mulheres vêem isso como uma confirmação
de que esta envelhecendo. Porem, as coisas não são assim tão simples. Os hormônios
voltam a cena mais uma vez e, menina, que festa eles fazem!!
